Kontakt

Masz cel. Poszukajmy drogi, która będzie Twoja

Coaching jest partnerską formą pracy nad celem, decyzją lub zmianą. Coach nie daje gotowego planu na życie. Pomaga Ci przyjrzeć się sytuacji, odkryć dostępne zasoby, zobaczyć nowe możliwości i zaprojektować działania, które mają sens w Twoim kontekście.

Nie chodzi o stawanie się bardziej produktywną wersją siebie. Chodzi o świadomy wybór kierunku i znalezienie sposobu, żeby naprawdę zacząć się w nim poruszać.

Zapytaj o coaching!

Nie musisz mieć jeszcze gotowej odpowiedzi. Opisz, co jest dla Ciebie ważne teraz.

Nad jakimi tematami
pracuje się w coachingu?
Jak wygląda
coaching?
Jak przebiega
proces coachingowy?

PRZYKŁADOWE TEMATY

Kiedy może pasować Ci coaching?

Masz poczucie utknięcia i chcesz przejść od myślenia do działania;

stoisz przed decyzją albo zmianą i potrzebujesz uporządkować lub odkryć możliwości;

chcesz lepiej wykorzystywać swoje mocne strony;

pracujesz nad nową rolą, nawykiem lub sposobem działania;

chcesz przyjrzeć się relacjom, komunikacji albo granicom w kontekście konkretnego celu;

potrzebujesz regularnej przestrzeni do refleksji, eksperymentowania i wyciągania wniosków;

chcesz stworzyć sposób planowania, podejmowania działania lub dbania o energię lepiej dopasowany do Twojego funkcjonowania.

JAK WYGLĄDA METODA?

Jak naprawdę wygląda coaching

Coaching to nie terapia, nie mentoring i nie motywacyjny cheerleading z kubkiem z napisem “Hustle”. To rozmowa, w której ktoś zadaje Ci pytania, na które od miesięcy udajesz, że nie znasz odpowiedzi. Coach nie mówi Ci, co masz robić, bo to Ty jesteś ekspertem od własnego życia. Jego robotą jest pytać, słuchać naprawdę uważnie i pomóc Ci zobaczyć to, co do tej pory umykało. Bez ściemy, bez korporacyjnego bełkotu, bez kiwania głową “mhm, rozumiem”.

Po co to komu? Bo większość z nas żyje na autopilocie, a potem dziwi się, dokąd dolecieliśmy. Coaching to przestrzeń, w której razem z kimś przyglądasz się swoim celom (tym naprawdę Twoim, nie babci przy wigilijnych stole, nie szefa, nie LinkedIna), oswajasz strach i sam decydujesz, jaki będzie pierwszy ruch. Coach nie pcha Cię do przodu i nie ocenia, tylko idzie obok i nie pozwala Ci się chować przed własnymi pomysłami. Jeśli szukasz kogoś, kto powie Ci, jak żyć, to nie tu. Jeśli chcesz partnera do rozmowy, który zadaje dobre pytania i wierzy, że sobie poradzisz, zapraszamy.

Co jest moje, a co jest coacha?

Ty wybierasz cel, podejmujesz decyzje i testujesz działania. Coach odpowiada za strukturę procesu, uważność, pytania, informacje zwrotne oraz tworzenie warunków do refleksji. Nie jesteś projektem coacha i nie musisz realizować jego wizji zmiany.

W pracy z osobami z ADHD lub innymi osobami neuroróżnorodnymi nie sprowadzamy celu do większej dyscypliny ani kopiowania cudzych systemów produktywności. Szukamy rozwiązań, które uwzględniają między innymi uwagę, funkcje wykonawcze, poziom energii, potrzebę stymulacji i realne warunki życia.

PROCES KONSULTACJI

Jak może wyglądać proces?

Ustalamy cel. Sprawdzamy, po czym poznasz, że praca była dla Ciebie użyteczna.

Przyglądamy się rzeczywistości. Rozpoznajesz zasoby, ograniczenia, przekonania i strategie, które wpływają na Twoje działania.

Projektujesz eksperymenty. Wybierasz kroki, które chcesz sprawdzić między spotkaniami.

Wyciągasz wnioski. Omawiamy rezultaty bez oceniania ich jako „sukces” albo „porażka” i decydujesz, co dalej.

Podsumowujemy proces. Wracamy do celu i sprawdzamy, co się zmieniło oraz co chcesz utrzymać.

Ważne granice

Coaching nie jest psychoterapią, leczeniem, interwencją kryzysową ani diagnozą psychologiczną. Nie służy do potwierdzania lub wykluczania ADHD ani spektrum autyzmu. Nie zastępuje też eksperckiego doradztwa, jeżeli potrzebujesz konkretnej wiedzy o rynku pracy, prawie lub innej specjalistycznej dziedzinie. Jeżeli inna forma wsparcia będzie trafniejsza, powiemy o tym.

Zobacz, jak się z nami pracuje!

Zobacz, na jakich zasadach pracujemy i jak przygotować się do pierwszego spotkania.

Umów spotkanie

Porozmawiajmy, czy i na ile coaching może Cię wesprzeć w osiągnięciu celu.